Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2013
|
67,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 62,89g | Eiw: 93,15g | Kohlh: 330,59g.
Frühstück: Yogur Griego, Miel, Paleta Cocida, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Plátano. Mittagessen: Pan Blanco, Plátano, Chorizo Extra, Paleta Cocida, Patatas Cocidas, Lentejas a la Jardinera. Abendessen: Pan Blanco, Judia Verde Plana, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sardinillas en Escabeche, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Caramelos Vita C sin Azucar, Gelatina sin Azucar, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Paleta Cocida, Queso Havarti Light, Pan Blanco. mehr...
|
|
2281 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|