Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 40,00g | Kohlh: 193,19g.
Frühstück: Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Salam, Pınar Labne. Mittagessen: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Tatlı Salatalık Turşusu, Jalapeno. Abendessen: Tavuk Sosisi, Makarna, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Leblebi. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolatalı Gofret, Doğanay Şalgam Suyu. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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