Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 42,31g | Eiw: 210,48g | Kohlh: 270,50g.
Frühstück: 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. Mittagessen: 현미밥, 닭가슴살. Abendessen: 기린 도라야끼 통단팥, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 현미밥, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 일반 와플, Rule1, 맥주 맥주, 오렌지 주스, 바나나, Rule1. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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