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???
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78,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3490 kcal
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Fett: 161,47g | Eiw: 265,50g | Kohlh: 272,20g.
Frühstück: Cabbage, Leeks, Scrambled Egg, Maximuscle Cyclone. Mittagessen: Sticky BBQ Chicken Drumsticks, new potato tomato and egg salad, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Strawberry Milkshake (Large). Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Apples. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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