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07/06
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90 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 93,45g.
Frühstück: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Pão de Forma. Mittagessen: Alface, Cenouras (Congelado), Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Molho Italiano para Saladas (sem Gordura). Abendessen: Alface Americana, Cenouras, Tomates Vermelhos, Contra-filé Grelhado. Snacks/Sonstiges: Melancia, Ovo Cozido, Estrela do Oriente Damasco Seco, La Violetera Pistache , Ovo Mal Cozido, Pêra Portuguesa. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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biancacgarcia's Gewichtsverlauf
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