Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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117 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 19,27g | Eiw: 82,59g | Kohlh: 180,60g.
Frühstück: Chia, La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Hacendado Café Molido Natural, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Eroski Copos de Avena. Mittagessen: Eroski Yogur Natural Desnatado, Lentejas, Zanahoria, Puerros, Apio, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Boniato. Abendessen: Eroski Basic Yogur Natural Desnatado, Merluza Plancha, Patata. Snacks/Sonstiges: Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado, Eroski Copos de Avena, Peras. mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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