Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 100,19g | Eiw: 44,26g | Kohlh: 55,70g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 알라 무염버터, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 달걀, 초이스엘 체다슬라이스치즈, 이마트 아보카도, 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림), 딜 오이 피클, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 양상추, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 알라 무염버터, 달걀, Bob's Red Mill 아몬드가루, 알라 무염버터, 알라 무염버터, 헌트 토마토 페이스트, 디벨라 홀 토마토 통조림, 엑스트라 버진 올리브 오일, 레드 식사용 와인, 양파, 셀러리, 당근, 다진 돼지고기, 다진 소고기. Snacks/Sonstiges: 파스키에 바닐라 라즈베리 케이크, 냉동 블루베리, 달걀, 이마트 아보카도, 매실. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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