Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 144,02g | Kohlh: 75,27g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Orak-Arik, Labu Dimasak. Mittagessen: Cumi-cumi, Labu Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Wortel, Buncis, Teh Tawar, Salad Buah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Mentah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Labu Dimasak, Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Agar-Agar. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
lari sore - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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fredy setia jaya's Gewichtsverlauf
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