Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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103,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 135,45g | Kohlh: 279,67g.
Frühstück: Mleczny Przystanek Jogurt do Picia Jagodowy, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Truskawki, Nestlé Corn Flakes, Biedronka Banan. Mittagessen: Carrefour Chleb Pełnoziarnisty, Pomidor Malinowy, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Abendessen: Czerwona Papryka, Światowid Ser Podlaski, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Sos Beszamelowy, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Truskawki, Sok Pomidorowy, Biały Cukier (Kryształ lub w Kostkach). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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misiolot's Gewichtsverlauf
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