Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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56 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 114,54g | Kohlh: 164,35g.
Frühstück: Agros Leite Meio Gordo, Panrico Pão Integral , Ovo. Mittagessen: Santiago Queijo Quark, Morangos, Azeite, Nabiça, Alface, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo. Abendessen: Santiago Queijo Quark, Galbani Queijo Ricotta, Alface, Pão Multi-Cereais Torrado. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte + Proteína Ananás, Mel, Dia Amêndoas Laminadas, Banana, Pingo Doce Flocos de Aveia, Ovo, Morangos, Nestlé Lindahls Stracciatella, Morangos, Kiwi. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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bianca.albuquerque's Gewichtsverlauf
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