Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 47,33g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 158,34g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Indoprima Skim Milk Powder, Kraft Cheddar, Pisang. Mittagessen: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Carrefour Abon Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Lobak Dimasak, Pepaya Muda, Nasi Merah. Abendessen: Tahu Kukus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Lobak Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Madu, Dua Kelinci Kacang Oven, Dua Kelinci Kacang Koro Rasa Original, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Nanas. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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yollapw's Gewichtsverlauf
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