Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2013
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67,9 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 107,81g | Kohlh: 427,63g.
Frühstück: Semillas de Lino, Paleta Cocida, Miel, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Plátano, Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Mittagessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verduras para Freír, Tomate Frito, Atún Claro al Natural, Hélices. Abendessen: Pan Blanco, Salsa de Soja, Mezcla 4 Quesos, Arroz Bastami, Aceite de Oliva Extra Virgen, Guisantes, Cebollas, Jamón Picado. Snacks/Sonstiges: Caramelos Vita C sin Azucar, Galletas Mini Maria, Sandwich Thins, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Queso Havarti Light, Paleta Cocida, Pan Blanco, Plátano. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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