Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 79,55g | Kohlh: 72,19g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 海帶芽, 豆皮, 義峰 豆輪, 花椰菜, 瓠瓜, 小白菜, 花枝丸, 糙米飯. Abendessen: 滷雞腿, 蒸蛋, 炒茄子, 瓠瓜, 炒空心菜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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