Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 99,94g | Kohlh: 93,01g.
Frühstück: 가지구이, 토마토계란, 사과 (껍질 제외), 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 명태조림, 마늘구이, 케일, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 현미밥, 키위 열매. Mittagessen: 아보카도, 연어샐러드, 삶은 계란. Abendessen: 오아시스 제주 청정 생치즈, 닭백숙, 찐단호박, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란, 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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