Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 67,02g | Kohlh: 161,09g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 牛肉麵. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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