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體脂 28.3
肌肉37.5
生理期即將來臨前4天
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55,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 90,78g | Eiw: 91,41g | Kohlh: 135,32g.
Frühstück: 烤腰果（加鹽巴）, 亨氏 番茄醬, 炒莧菜, 萵苣, 自製薏仁豆漿, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 懶姐 千張, Light起司片, 蔥, 煎雞蛋. Mittagessen: 小黃瓜, 青江菜, 泰味御廚 泰式叻沙雲吞. Abendessen: 亨氏 番茄醬, 鯖魚, 水煮蛋, 鹰嘴豆泥, 豬肉漢堡排100g, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 義美 鳳凰蛋捲, 主婦聯盟 油炸豆包, 火龍果, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 麥斯威爾 特濃三合一咖啡. mehr...
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konstantes Gewicht
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