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體脂 29.1
肌肉 37.3
生理期即將來臨前2天
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 73,86g | Eiw: 106,27g | Kohlh: 101,12g.
Frühstück: 烤腰果（加鹽巴）, 懶姐 千張, 蔥, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 青江菜, 煎蛋, 即溶咖啡（咖啡粉）. Mittagessen: 亨氏 番茄醬, Costco 小可頌, 麥味登 紅茶, 意大利螺絲粉, 牛排. Abendessen: 白飯, 雞心, 蒸南瓜, 韓式泡菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 小黃瓜, 青江菜. Snacks/Sonstiges: 中祥 蔬菜餅乾, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 阿華田 (Ovaltine) 阿華田. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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