Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
|
82,5 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3381 kcal
|
Fett: 143,61g | Eiw: 122,83g | Kohlh: 387,50g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Mozzarella Fresca , Carretilla Macarrones Boloñesa, Aceitunas Verdes, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza sin, Cruzcampo Cerveza sin. Abendessen: Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Pan de Molde sin Corteza Integral . Snacks/Sonstiges: Santa Ana Patatas Fritas, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional. mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 18,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|