体脂肪率:33.1%
痩せ日と予想し 昼 プロテイン 夜 野菜 完食なしで ボディパンプと筋トレ30分 半身浴もしましたよ。 一週遅れで69台突入できるか!?
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 103,20g.
Frühstück: Activia Kiwi, パンケーキ(ドライミックス). Mittagessen: 肉じゃが, 卵, マグロ缶. Abendessen: Foodspring Bio Protein. Snacks/Sonstiges: ポテトチップス(有塩). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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