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体脂肪率:33.1%
痩せ日と予想し
昼 プロテイン
夜 野菜
完食なしで
ボディパンプと筋トレ30分
半身浴もしましたよ。
一週遅れで69台突入できるか！？
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 103,20g.
Frühstück: Activia Kiwi, パンケーキ（ドライミックス）. Mittagessen: 肉じゃが, 卵, マグロ缶. Abendessen: Foodspring Bio Protein. Snacks/Sonstiges: ポテトチップス（有塩）. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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