Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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98,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 119,12g | Kohlh: 293,78g.
Frühstück: Polonez Dana Jambon, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: İçim Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Abendessen: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Kırmızı Lahana, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Makarna, Sütaş Ayran, Fırında Patates, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Limonata, Sütlaç. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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