|
день 1.4. силовая, растяжка. без прогулки...
|
61,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 56,32g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 182,14g.
Frühstück: Йогурт, Кукурузные Палочки, Националь Маш Пророщенный , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Mittagessen: Megaprotein Whey Protein, Северная Долина Творожная Масса с Изюмом. Abendessen: Сметана , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Картофельное Пюре, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Megaprotein Whey Protein, Першинский Мацун, Чудо Йогурт . mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
toxicrich's Gewichtsverlauf
|