Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 87,67g | Eiw: 118,96g | Kohlh: 276,25g.
Frühstück: Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Milka Luflée Caramel, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Radieschen, Plattpfirsich, Aldi Magerquark, Jonagold, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Chio Popcorn Toffee Karamell, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen 150kcal/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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