Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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86 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 27,02g | Eiw: 68,16g | Kohlh: 73,50g.
Frühstück: Clara de Ovo, Tapioca, Cafezinho. Mittagessen: Peito de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Abendessen: Bife de Fígado, Cenouras Cozidas, Repolho Verde. Snacks/Sonstiges: Melancia. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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ccarolvasconcelos's Gewichtsverlauf
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