Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 85,42g | Eiw: 65,41g | Kohlh: 196,27g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği. Abendessen: Etli Patates, Kakaolu Kek, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Sarımsak, Bizim Mutfak Maş Çorbası, Kabak. Snacks/Sonstiges: Magnum Cherry Cherry, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Fındık, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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esraa_atalay's Gewichtsverlauf
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