Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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48,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 115,84g | Kohlh: 100,30g.
Frühstück: Pastrami 黑胡椒牛肉, 小番茄/樱桃番茄, 鸭蛋, 黄瓜/青瓜(带皮), 蒸南瓜. Mittagessen: 牛油/黄油, 大洋菌(烤), 清炒洋葱, 土豆泥加奶(新鲜煮土豆), 菲力牛排. Abendessen: 干南瓜籽, 三文鱼, 章鱼, 煮鸡蛋, 蔬菜, 煮熟的日本荞麦面. Snacks/Sonstiges: Alandv 蛋白棒 芒果凤梨味. mehr...
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638 kcal
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Bewegung:
小黑屋 臀 - 1 Stunde, SM 背 - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kinko.jin's Gewichtsverlauf
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