|
6/09只吃蛋白跟蔬菜脫醣
效果馬上回來
偷吃的炸雞就下來了
|
47,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
578 kcal
|
Fett: 18,77g | Eiw: 49,00g | Kohlh: 56,16g.
Frühstück: 爭鮮 鮭魚生魚片, 7-11 溏心蛋, Costco 冷凍有機花椰菜, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 全家 燕巢珍珠芭樂. Mittagessen: Costco Salmolux 煙燻鮭魚片, Kirkland 冷凍生干貝, 小白菜, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, Costco 冷凍有機花椰菜. Abendessen: 小黃瓜, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 頂級牛梅花燒烤片. Snacks/Sonstiges: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karol624's Gewichtsverlauf
|