Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 36,64g | Eiw: 43,61g | Kohlh: 130,38g.
Frühstück: Buah Naga. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Ikan Teri, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Bacem. Abendessen: Telur Rebus Lunak, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Kobe Boncabe. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda, Jambu Air, Nanas. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,6 kg pro Woche
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