Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 164,94g | Kohlh: 63,61g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Espresso, Espresso, More Nutrition Total Protein, Geschmacksneutral, Kefir. Mittagessen: Nixe Thunfisch in Sonnenblumenöl, Möhren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Rote Paprika, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Gekochtes Ei, Lidl Radieschen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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