Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2010
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 93,98g | Kohlh: 243,30g.
Mittagessen: Banana, Catalina Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Microwave Bowls - Beef Stew with Fresh Potatoes & Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Abendessen: Pure Premium Homestyle Orange Juice, Sprite, Pork Fried Rice, Pork Potstickers. Snacks/Sonstiges: Almonds, Fruit Juicy Red, Fruit Punch Thirst Quencher, Whey Protein Isolate. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Basketball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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