Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3115 kcal
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Fett: 99,90g | Eiw: 119,79g | Kohlh: 375,72g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Lomo de Cerdo Asado, Pan Blanco. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Grandes), Calamares Fritos, Hacendado Galletas María Tradicional, Danone Natillas Danet. Snacks/Sonstiges: Santa Ana Patatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Correr 10,5km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 15,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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