Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
|
65 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 69,33g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 200,84g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Turşu Suyu, Yayla Çorbası. Abendessen: Dondurma, Kakaolu Kek. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
|
|
1858 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Motivasyonfs's Gewichtsverlauf
|