Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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48,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 29,71g | Eiw: 36,71g | Kohlh: 81,23g.
Frühstück: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Мистраль Рисовые Хлопья. Mittagessen: Махеевъ Джем Черничный, Черешня, Творог 9%. Abendessen: Черешня, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Oreo Fresh Milk-Snack, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, махи в продвижение - 6 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Seilspringen - 4 Minuten, Kochen - 15 Minuten, планка на руках - 6 Minuten, Duschen - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lady.sentiurina's Gewichtsverlauf
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