Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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62 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 74,62g | Eiw: 82,70g | Kohlh: 123,98g.
Frühstück: Ceviz, Amigo Çiğ İç Fındık, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Tam Yağlı Süt. Mittagessen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Tereyağı. Abendessen: Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Pişi. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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irembezirci's Gewichtsverlauf
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