Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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68 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 88,66g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Tartolet, FitNut Fıstık Ezmesi, Maydanoz, Lor Peyniri, Yumurta, Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Tam Buğday Ekmeği, Elma. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Leblebi, Badem, Muz, Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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btlotkn's Gewichtsverlauf
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