Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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106,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 112,10g | Kohlh: 108,24g.
Frühstück: Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Ultimate Nutrition Протеин, Веселый Молочник Сметана 15%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Rich Апельсиновый Сок . mehr...
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3469 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Офис - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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