Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2013
|
69,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 55,55g | Eiw: 174,52g | Kohlh: 79,34g.
Frühstück: Celery, Grape Tomatoes, Sweet Red Peppers, Carrots, Cucumber (with Peel), Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt - Plain, Non Fat, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Darigold 2% Trim Cottage Cheese. Abendessen: Chili Con Carne with Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Dairyland 2% Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Carrots, Sweet Red Peppers, Grape Tomatoes, Celery. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Kirkland Signature Greek Yogurt - Plain, Non Fat, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Non Dairy Beverage, Cytosport 100% Whey Protein - Chocolate, Splenda No Calorie Sweetener, Starbucks Americano, Coffee, Half and Half Cream, Sweet Leaf Sweet Drops - English Toffee. mehr...
|
|
2502 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JerseyCapone's Gewichtsverlauf
|