Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 38,38g | Kohlh: 184,92g.
Frühstück: Jeruk, Bengkoang, Semangka, Pepaya. Mittagessen: Ayam Masak Merah, Pepaya, Tahu Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Jeruk, Bakmi GM Bakmi Jawa, Cap Cay Kuah. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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4diiN@d's Gewichtsverlauf
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