Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 25,60g | Eiw: 59,29g | Kohlh: 112,32g.
Frühstück: Plátano. Mittagessen: Salteña, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Hacendado Arroz con Verduras. Abendessen: Hacendado 0% Yogur Bebible, Semillas de Lino, Hacendado Copos de Avena, Tomate Kumato, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo. Snacks/Sonstiges: Naranjas. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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maykarii's Gewichtsverlauf
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