Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 24,64g | Eiw: 44,81g | Kohlh: 175,81g.
Frühstück: Quaker Avena Hojuelas Original , Arepa de Avena. Mittagessen: Té Verde, Muslo de Pollo, Zanahoria Cocida, Alverjas Cocidas (Frescas), Arracacha, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Arepa de Avena, Café con Leche Descremada. Snacks/Sonstiges: Agua, Zumo de Limón, Jengibre, Banano. mehr...
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1717 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yobis17's Gewichtsverlauf
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