Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2010
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78,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 88,77g | Kohlh: 154,76g.
Frühstück: swiss miss no sugar added, low fat granola bar. Mittagessen: hunt's barbeque sauce, broccoli cheese soup, chicken breast. Abendessen: shredded lettuce, mayo, 7 grain wheat bread, deli roast beef. Snacks/Sonstiges: vitamin water zero. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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