Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 92,41g | Eiw: 52,52g | Kohlh: 112,78g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kızarmış Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir. Mittagessen: Semizotu Yemeği. Abendessen: Beyaz Ekmek, Ayran, Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği, Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Doğal Peynir, Zeytin, Yulaflı Omlet, Karpuz, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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