Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 101,26g | Kohlh: 197,62g.
Frühstück: 全麥吐司, 煮鸡蛋, 煮熟的红萝卜, 樱桃/车厘子, 煮鸡蛋. Mittagessen: 红烧鱼块, 卤牛肉, 豆腐, 黄瓜/青瓜（去皮）, 白米. Abendessen: 火腿肠, 牛肉和猪肉混合肉丸, 意大利Parmesan干酪（硬块型）, 意大利Parmesan干酪（硬块型）, 甜樱桃, 萝卜丝, 混合蔬菜（冷冻）. Snacks/Sonstiges: 火腿肠, 全麥吐司, 干枣, 红酸樱桃, 白吐司, 蜂蜜. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
哑铃手臂 - 15 Minuten, 平板支撑 - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 43,4 kg pro Woche
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曾经那飘逸的身形's Gewichtsverlauf
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