Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2013
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68,0 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 58,36g | Eiw: 74,23g | Kohlh: 37,42g.
Frühstück: Sweet Onions, Cooked Summer Squash (from Fresh), Olive Oil, Cooked Salmon. Abendessen: Liquid Aminos, Extra Virgin Olive Oil, Baby Spring Mix, Radishes, Organic Extra Virgin Coconut Oil, 98% Lean Ground Chicken. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Strawberries, Blueberries, Total 2% Greek Yogurt. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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koffeebean7's Gewichtsverlauf
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