Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 35,72g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 68,42g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 米血糕, 麵腸, 木耳, 香菇, 豆腐, 高麗菜, 小白菜, 鮭魚, 糙米飯. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 沙拉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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