Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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57,7 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 25,16g | Eiw: 81,47g | Kohlh: 178,31g.
Frühstück: Pisang, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Dada Ayam, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Pisang, Jeruk. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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nettisinaga's Gewichtsverlauf
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