Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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81 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3731 kcal
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Fett: 185,98g | Eiw: 303,65g | Kohlh: 224,73g.
Frühstück: 福記 藥膳排骨湯, 炒青菜, 炒雞蛋, 青椒肉絲, 炒紅蘿蔔, 海鮮粥, 虱目魚. Mittagessen: 清炒油麥菜, 骨頭湯, 豬心, 檸檬汁, 清蒸鱸魚, Costco 烤大雞腿, 雜糧飯. Abendessen: 虱目魚, 虱目魚丸, 魚湯, 蝦仁, 炒青菜, 福記 藥膳排骨湯, 豬腰, 芋頭, 豬背排骨, 雜糧飯. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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