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体脂肪率:32.1%
ずっと運動しっぱなしだっったので昨日はゆる〜く
ストレッチ のみ。
1年半振り！？に70キロ切った！☺️
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 57,32g | Kohlh: 169,45g.
Frühstück: Activia Cerise, Activia Kiwi, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Mittagessen: レタスのサラダ 卵、チーズ、トマト、ニンジン入り, グリークサラダ, チキンソテー. Abendessen: マスクメロン, バナナケーキ. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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