Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2013
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68,1 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 70,01g | Eiw: 117,86g | Kohlh: 399,58g.
Frühstück: Aquarius Limón, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur. Mittagessen: Chocolate Negro 85%, Nueces, Atún Claro al Natural, Atún Claro en Aceite de Girasol, Miel, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Plátano, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates. Abendessen: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Gelatina sin Azucar, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Caldo de Pollo, Pan Blanco, Tortilla de Patatas con Cebolla, Queso Havarti Light, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Sandwich Thins. Snacks/Sonstiges: Chupa Chups, Tortitas de Maíz, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Edulcorantes (Sacarina), Café, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Plátano, Azúcar Moreno de Caña Integral. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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