|
🤍 6 günde 800 gram gitmiş🥰😍😍 8 gramı dusununce vcuttan nasıl bişey attgımı anlıyorum asla az değil ❣️besin değeri iyi şeyler tüketiyorum ve 1 saat yürüyüş yarım saat ağırlık antrenmanı yapıyorum... bu kilolar sağlıklı şekilde gitmesindee.. nolsunnnnnn:)))
|
69,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
678 kcal
|
Fett: 31,84g | Eiw: 38,53g | Kohlh: 64,93g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Yeşil Biber, Namet Hindi Füme, Yağsız Kızarmış Yumurta, Wasa Sesam, Domatesler, Nane, Kuru Kayısı, Su. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Semizotu. Snacks/Sonstiges: Sırma Doğal Maden Suyu, Dost Yarım Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), Kiraz Domates, Dut, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
azmin vücut bulmuş hali's Gewichtsverlauf
|