Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2020
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135,6 kg
Bisher verloren: 45,9 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 163,26g.
Frühstück: Milbona Skyr Mirtilos, Pêssegos, Certossa Tostas Mini. Mittagessen: Café Expresso, Laranjas, Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Ocean Sea Preparado para Mariscada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Cozido, Laranjas. Snacks/Sonstiges: Salutem Bolacha Maria Integral, Certossa Tostas Mini, Banana, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl . mehr...
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4549 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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